TIPS TRAVELING UNTUK USIA 40+

Saya pernah menjadi perempuan rumahan manja yang malas pergi-pergi kalau nggak diantar suami. Kejadiannya sejak saya berhenti kerja, nganggur, kemudian nyambung punya bayi lagi. Jangankan pergi jauh, kalau ada perlu di dalam kota aja selalu nunggu suami available. Pokoknya nggak mandiri banget deh, ogoan kalau kata bahasa Sunda-nya mah.

Salah satu pemicunya adalah kondisi kehamilan yang bermasalah. Sering mengalami kram perut dan kontraksi palsu yang berefek pada larangan menyetir mobil. Nyetir motor memang nggak bisa dari dulunya, naik angkot yampuuun... nggak kuat deh kalau sambil bawa perut segede tambur. Otomatis kalau pengen pergi-pergi ya itu tadi nunggu suami available. Akhirnya jadi keenakan dan kebiasaan, akibatnya hidup saya pun menjadi lamban selama hampir tujuh tahun (seusia anak bungsu saya).

Tetapi setahun belakangan ini, ritme hidup saya berubah total sejak aktif menjadi Blogger. Awalnya saya terkaget-kaget karena menjadi Blogger masa kini banyak juga kegiatannya. Saya harus cepat beradaptasi supaya nggak kewalahan, saya sadar betul menjadi Blogger aktif itu butuh stamina yang prima.

Masalahnya saya tinggal di Serang, kota yang jarang ada aktivitas bloggingnya. Demi memperluas wawasan dan networking mau nggak mau saya harus ikut berpartisipasi di acara-acara blogging yang diadakan di kota lain. Paling sering sih Jakarta, sesekali ke Bandung juga. Jadi kegiatan blogging saya bisa dibilang lintas tiga provinsi ya ^_^

Yang paling seru akhir September kemarin, tanpa saya sadari ternyata saya booked tiga acara dalam tiga hari berturut-turut dan satu lagi acara hanya berjarak tiga hari dari acara terakhir. Akibatnya saya harus melakukan perjalanan dengan rute Serang - Jakarta - Serang - Bandung - Jakarta - Serang - Jakarta (lagi). Waduh...

Sekarang pagi-pagi harus udah siap di stasiun udah biasa  ^_^

Risikonya sekarang nggak bisa lagi mengandalkan suami buat antar jemput, karena pada umumnya acara blogging sering diadakan di hari kerja, kalau pun ada yang di hari libur, suami soleh yang mendukung kegiatan "play-work" istrinya tetap jaga gawang menemani anak-anak di rumah. Yang penting objeknya ridho kan   ^ : ^

Saking seringnya pergi-pergi sendiri, sekarang saya udah tahu slahnya *halah slaaaah* traveling alone, makanya mau bagi-bagi tips nih buat buibu usia matang *hehehe* yang suka atau terpaksa traveling sendirian. Rasanya tips ini sesuai-sesuai aja deh untuk traveling jarak dekat atau jarak jauh.

1. Kenali tempat tujuan

Kalau ke Bandung nggak terlalu khawatir karena kampung halaman sendiri kan. Lain halnya dengan Jakarta, seperti yang terakhir itu acara di daerah Cikini. Wah, saya masih asing ke daerah itu. Pernah sekali ke situ tapi ya itu dia diantar suami kan tahu sampai aja ^ _ ^

Sebelum pergi saya googling tempat-tempat yang akan saya kunjungi. Cari informasi alamat lengkap dan nomor teleponnya. Kemudian cari tahu gedung atau kantor lain yang ada dekat lokasi acara yang mudah dikenali seperti bank, restoran, hotel, kantor pos, stasiun, dll, karena bisa membantu sebagai patokan atau ancer-ancer lokasi. Informasi-informasi yang saya dapat itu saya catat di notes kecil.

2. Catat Rute Perjalanan dan Kebutuhan Transportasi

Buat semacam itinerary. Itinerary diperlukan bukan hanya pas liburan aja. Setiap bepergian jauh, saya membiasakan untuk mencatat rute perjalanan. Kemudian mencatat kebutuhan transportasi, baik untuk perjalanan antar kotanya maupun transportasi di dalam kotanya. Supaya apa? dari catatan itu saya bisa memperkirakan biaya yang dibutuhkan, jadi kan bisa atur-atur budget plus persiapan pemesanan tiket kalau menggunakan travel atau kereta api.

Akhirnya... punya pengalaman naik kereta api Bandung - Jakarta

3. Hitung Waktu Dengan Cermat

Lebih baik datang cepat daripada terlambat kan? Apalagi saya jenis ibu-ibu yang gampang panik. Kalau terlambat pasti langsung nggak fokus, ngerjain apa-apa jadi nggak beres.

Nah, waktu ke Cikini itu, saya datang kepagian banget, sekitar dua jam lebih awal dari waktu acara. Tapi saya nggak galau, saya kan udah googling daerah sekitar lokasi, apa lagi kalau bukan cari tempat wiskul yang asyik *hehehe* dan waktunya pas lagi buat makan siang. Cikini kan gudangnya tempat makan legendaris. Tapi, saya ambil yang dekat-dekat lokasi aja. Saya jalan-jalan ala turis di sekitar lokasi, eh nemu kedai bakmi yang ramai pengunjung. Akhirnya saya terdampar di situ, karena penasaran dan lapar ^_^. Selain itu saya juga bisa mengamati lokasi sekitar dan menemukan hal-hal menarik yang bisa dijadikan bahan tulisan.

4. Pakai Outfit Yang Nyaman Selama Perjalanan

Bukan berarti harus stylish macam airport outfit-nya artis-artis loh ya, buat usia 40+ macam saya ini outfit di perjalanan harus nyaman dan anti masuk angin. Wah, kalau udah masuk angin bahaya... bisa buyar semua rencana dan kegiatan.

Saya memilih model yang cenderung sporty, dengan bahan yang ringan dan menyerap keringat jika bepergian di siang hari. Kalau bepergian sore sampai malam, saya tambahkan kardigan, syal dan kaos kaki sebagai tameng pelindung dari gempuran dinginnya AC kendaraan.

Untuk urusan kaki, saya kapok pakai high heels kalau pergi-pergi pakai transportasi umum, jadi kalau bepergian sendiri lebih memilih sneakers atau flat shoes. Kalau terpaksa harus ber-high heels karena acaranya formal, saya tetap bawa cadangan sandal. Selesai acara high heels masuk kantong, kemudian ganti pakai sandal ^:^

5. Siapkan Baju Ganti

Kalau travelingnya membutuhkan waktu bermalam, saya packed baju untuk satu-dua malam dengan menganut paham mixed and match. Paling bawa celana panjang warna hitam satu helai dan atasan dari bahan ringan minimal dua. Baju tidur dan kerudung-kerudung. Udah. Yang penting underwear bersih selalu tersedia. Gunakan travel bag yang ada rodanya, atau koper ukuran terkecil. Usia 40+ udah dilarang angkat yang berat-berat ya :))) enaknya kan tinggal dorong-dorong aja. Bisa berhemat dengan mengeliminasi biaya portir juga kan *ini bukan pelit tapi prinsip ekonomi*.

6. Sedia Obat-Obatan

Wajah bisa berbohong tapi usia nggak akan berkhianat *bwehehe*. Di usia 40+ ini saya akui stamina udah nggak sejago waktu usia masih 20-an atau 30-an. Kena angin sedikit langsung meriang. Kedinginan langsung bersin-bersin disambung dengan flu. Makanya sedia payung sebelum hujan, bawa persediaan obat-obatan termasuk multivitamin yang sekiranya bisa membantu dalam keadaan darurat.

Kalau pergi jauh saya selalu bawa 3 pouch. Pouch 1 isinya kosmetik, pouch 2 isinya powerbank, charger dan alat tulis, dan gambar di atas isi pouch ke-3: senjata penghalau pegel linu, flu, masuk angin dan rasa lelah :))

Sebetulnya sebelum perjalanan maraton itu, badan ini kurang fit. Sebabnya sejak dua minggu sebelumnya kena tular flu dari si bocah. Tapi mau membatalkan hadir di acara-acara yang sudah terjadwal itu nggak enak juga, dan satu di antaranya malah semacam mini workshop dengan topik yang memang saya perlu banget dan belum tentu dalam waktu dekat akan diselenggarakan lagi. Rugi sekali kalau saya sampai batal ikut.

Tapi kan kalau habis sakit ya gitu deh, badan bawaannya lemas aja, makan juga malas-malasan dan wktunya semaunya. Padahal sesungguhnya pada  saat itulah tubuh sedang butuh-butuhnya asupan zat-zat yang berfungsi untuk membantu proses pemulihan. Zat apa saja yang diperlukan, tentu saja vitamin dan mineral. Asalnya dari mana? Yang paling banyak tentu dari sayuran dan buah-buahan. Nah kalau makan aja nggak nafsu terus gimana dong?

Ada solusi tepat dengan cara cepat untuk mengatasinya, saya minum multivitamin, tapi bukan sembarang multivitamin ya, melainkan Theragran-M. Kenapa? karena nggak seperti multivitamin lain yang hanya mengandung vitamin saja, Theragran-M adalah vitamin yang mempercepat masa penyembuhan dengan kandungan lengkap, yaitu vitamin dan mineral.

Vitamin yang terkandung dalam Theragtan-M yaitu Vitamin A, D, B1, B2, B6, B12, C, E, Niasinamida dan Kalsium Pantotenat. Fungsi vitamin-vitamin ini di antaranya untuk membantu mengembalikan nafsu makan dan membangun kembali sistem kekebalan tubuh yang rusak akibat sakit. Dengan adanya sistem imun yang baru, tubuh pun terlindung kembali. Jadi nggak salah kalau Theragran-M ini disahkan sebagai vitamin untuk mengembalikan daya tahan tubuh setelah sakit.

Sedangkan Mineral yang terkandung di dalam Theragran-M adalah Iodium, Besi, Tembaga II, Mangan II, Magnesium, dan Seng. Mineral berfungsi membantu penyerapan vitamin oleh tubuh. Magnesium membantu fungsi metabolisme dalam tubuh. Asupan magnesium yang cukup meringankan kerja sistem imun tubuh sebagai pelindung fungsi-fungsi metabolisme dalam tubuh dari serangan penyakit.

Cukup satu kaplet satu hari. Tablet kalau diemut juga enak nggak pahit soalnya bersalut gula. Dan yang penting, Theragran-M sudah mendapat label halal dari MUI

Selain membantu dalam proses pemulihan setelah sakit, Theragran-M juga membantu saya memulihkan stamina. Lagi-lagi karena faktor 'U' saya mudah sekali lelah, apalagi dengan jadwal kegiatan yang padat. Setelah selesai satu kegiatan, badan kok rasanya remuk redam. Kalau sudah begitu saya memilih istirahat dan minum satu tablet Theragran-M sebelum tidur, besoknya stamina saya sudah "on" lagi, full charge dan siap menjalani aktivitas berikutnya.

Kenapa saya begitu percaya pada Theragran-M, karena multivitamin ini diproduksi oleh PT. Taisho Pharmaceutical Indonesia tbk, perusahaan farmasi yang sudah beroperasi sejak tahun 1972. Bukan karena tahunnya sama dengan tahun kelahiran saya ya ^_^ tapi rentang waktu yang lama itu membuktikan kredibilitas perusahaan yang terpercaya. Apalagi yang dikonsumsi kan termasuk jenis obat-obatan, jangan sembarangan pilih obat loh.

Sekian cerita dan tips traveling dari saya, si momih-momih "jarambah" di usia 40+, jika bermanfaat silakan diikuti jejak saya, atau barangkali ada yang mau menambah tipsnya, silakan menambahkan di kolom komentar.

Love,





sumber : 
1. doktersehat.com
2. taisho.co.id

"Artikel ini diikutsertakan dalam lomba blog yang diselenggarakan oleh Blogger Perempuan Network dan Taisho."